きらきら長寿ときめき塾


1回目は「口腔ケア」について学びました。





小柳歯科医院の小柳先生をお招きして
「オーラルフレイル」（お口の衰え）の予防法と
しっかり噛んで食べたり楽しくおしゃべりが出来る状態を保つためには
毎日のケアと定期的な歯科受診が大切である事も教えて頂きました。





パタカラ体操は飲食前に行うと飲み込みも良くなります。


終了後のアンケートでは
全員がオーラルフレイルを「理解できた」と回答されました、





「きらきら長寿ときめき塾」は住み慣れた地域で
元気に暮らすための講座です。


2回目は運動と脳トレ、3回目は栄養講座と続きます。