1月と2月には高垣茂子先生をお招きし、
コグニサイズの講座を行いました。
コグニサイズとは、
コグニション(認知)とエクササイズ(運動)を組み合わせた造語です。
頭と身体を一緒に動かすことで、脳の血流が良くなり、
認知症予防につながると言われています。
旗や布で作った輪っかを使いながら、楽しく脳トレを行いました。
音楽に合わせて身体を動かして、皆さんの表情もいきいきとしていました。
2回にわたる講座の開催でしたが、どちらもとても盛り上がりました。
ご参加いただきありがとうございました。
健康講座 ～生活習慣病予防シリーズ～
第２回目は「脂質異常症のお話」でした。
小林内科・循環器科クリニック 院長 小林俊一先生が
コレステロール値と中性脂肪、メタボリックシンドロームについて
お話して下さいました。
何故コレステロール値が高いといけないのか
食生活の改善が大切だという事を学びました。
今回もたくさんの方が参加して下さいました。
「一度受診してみようと思った」
「今は大丈夫でも気を付けないといけないと思った」という声が聞かれ
生活習慣を見直して頂くきっかけになったと感じました。
第３回目は令和5年2月１日に開催します。
「動脈硬化のお話」です。
健康講座 ～生活習慣病予防シリーズ～
第1回目は高血圧について
小林内科・循環器クリニック院長 小林俊一先生に
講義を行って頂きました。
「高血圧とは」という基本から新しい血圧の分類や
降圧剤を飲む時の注意なども学びました。
最後に質疑応答があり個別的な質問にも
丁寧なアドバイスをいただきました。
大きな部屋を2部屋使用し
感染症予防に留意しながら行った今回の講座には
たくさんの方が参加して下さり、関心の高さが伺えました。
3回シリーズで行う予定の健康講座。
第2回目は「高脂血症」です。
皆さまのご参加お待ちしております。
令和4年5月12日
ボッチャ体験会に参加させていただきました。
元スポーツ指導委員の宮澤さんにルールなどを教えていただき
シニアクラブ第2ときわの皆様と一緒に体験して、とても盛り上がりました。
その後、シニアクラブ第2ときわ様のご厚意で物品をお借りし
宮澤さんにもご協力いただいて
常盤台地域ケアプラザの自主事業「ゆるのび運動」でも体験を行いました。
立って行うことが難しい方も、椅子に座ったままで参加できました。
皆さん「楽しかった！」「またやりたい！」と話され
「いつかボッチャ【ときわ杯】ができたら面白いね！」
という声もありました。
ボッチャに興味がある方は
常盤台地域ケアプラザ包括支援センターにお問い合わせください。
電話 045-339-5702
包括支援センター職員（記）
介護予防を目的として職員が講師と共に
常盤台地域ケアプラザのオリジナル体操を製作中です。
完成したら地域の皆さまに活用して頂きたいと思っておりますので
楽しみにしていてくださいね。
