健康講座

「健康講座~生活習慣予防シリーズ~」


今年度の一回目は

小林内科・循環器科クリニックの院長 小林俊一先生が

「狭心症・心筋梗塞」についてお話して下さいました。





参加者の方からは
「話を伺う機会がないので大変参考になった」
「スライドを見ながらの説明は分かりやすく参考になる」
などの感想を頂きました。




 

楽しくコグニサイズ

1月と2月には高垣茂子先生をお招きし、

コグニサイズの講座を行いました。

 

 

コグニサイズとは、

コグニション(認知)とエクササイズ(運動)を組み合わせた造語です。

頭と身体を一緒に動かすことで、脳の血流が良くなり、

認知症予防につながると言われています。

 

 

旗や布で作った輪っかを使いながら、楽しく脳トレを行いました。

音楽に合わせて身体を動かして、皆さんの表情もいきいきとしていました。

 

 

2回にわたる講座の開催でしたが、どちらもとても盛り上がりました。

ご参加いただきありがとうございました。

 

「脂質異常症」のお話

健康講座 ~生活習慣病予防シリーズ~
 
第2回目は「脂質異常症のお話」でした。
 

 
小林内科・循環器科クリニック 院長 小林俊一先生が
コレステロール値と中性脂肪、メタボリックシンドロームについて
お話して下さいました。
 
何故コレステロール値が高いといけないのか
食生活の改善が大切だという事を学びました。

 


 
今回もたくさんの方が参加して下さいました。
 
「一度受診してみようと思った」
「今は大丈夫でも気を付けないといけないと思った」という声が聞かれ
生活習慣を見直して頂くきっかけになったと感じました。
 
第3回目は令和5年2月1日に開催します。
 
「動脈硬化のお話」です。
 
 

高血圧について学びました

健康講座 ~生活習慣病予防シリーズ~

第1回目は高血圧について
小林内科・循環器クリニック院長 小林俊一先生に
講義を行って頂きました。

 

 

「高血圧とは」という基本から新しい血圧の分類や

降圧剤を飲む時の注意なども学びました。

 


 
最後に質疑応答があり個別的な質問にも

丁寧なアドバイスをいただきました。
 

 
大きな部屋を2部屋使用し
感染症予防に留意しながら行った今回の講座には
たくさんの方が参加して下さり、関心の高さが伺えました。
 
3回シリーズで行う予定の健康講座。
第2回目は「高脂血症」です。

皆さまのご参加お待ちしております。
 

●包括支援センター職員より ~まとめ~ 令和4年9月7日開催
コロナ禍にもかかわらず35名の参加があり「高血圧について改めて勉強できて良かった」「先生の説明がわかり易かった」「やはり塩分など考えないといけないと思った」などの感想が聞かれました。高血圧について医師から対面で学ぶ機会を得られたことで、生活習慣を見直すきっかけになるのではないかと考えられました。

 
 

ボッチャ体験会

令和4年5月12日
ボッチャ体験会に参加させていただきました。





元スポーツ指導委員の宮澤さんにルールなどを教えていただき
シニアクラブ第2ときわの皆様と一緒に体験して、とても盛り上がりました。





その後、シニアクラブ第2ときわ様のご厚意で物品をお借りし
宮澤さんにもご協力いただいて
常盤台地域ケアプラザの自主事業「ゆるのび運動」でも体験を行いました。
立って行うことが難しい方も、椅子に座ったままで参加できました。





皆さん「楽しかった!」「またやりたい!」と話され
「いつかボッチャ【ときわ杯】ができたら面白いね!」
という声もありました。


ボッチャに興味がある方は
常盤台地域ケアプラザ包括支援センターにお問い合わせください。


電話 045-339-5702


包括支援センター職員(記)