令和７年12月11日に常盤台地域ケアプラザの多目的ホールで
「ときわ体操」をお披露目しました！
 
当日は「ときわ体操」のDVDを皆様に見ていただき
一緒に立位バージョン、座位バージョンの体操をしました。
 

「ときわ体操」とは・・・
「小さなお子様からご高齢の方までどの世代の方も皆と一緒に体操をして
いつまでもいきいきと生活できるように」
そして「横浜市常盤台地域ケアプラザを一人でも多くの皆さんに知っていただき、身近に感じていただきたい」との思いで
常盤台地域ケアプラザが作成したオリジナル体操です。

今後は、皆様に見ていただきながら一緒に体操をしたいと思います。
 
DVDを活用していただき
地域の皆様方が、ご自分の健康に関心を持って
地域での健康づくりに取り組むきっかけとなれば幸いです。