5月19日（火）新緑が風で揺れる中
横浜国大内でノルディックウォーキングを楽しみました。
講師には、宮地先生をお迎えしました。
 
まずはノルディックポールを用いたストレッチを行い
ウォーキングフォームの確認をしました。
 
その後、横浜国立大学内をノルディックウォーキングし
心地よい風が吹く自然の中会話もはずみました。
 
参加者の方の中から
「ノルディックポールを持って歩くと姿勢が良くなる」
「歩幅が広がる」など
ノルディックウォーキングの良さが語られていました。
 
ノルディックポールを使って歩くことで
胸を張り、腰や膝に負担なく、姿勢よく、楽に歩くことができます。
ノルディックウォーキングが
健康づくりに取り組むきっかけとなればと思います。
 
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