10月10日（木）10：00～11：30に
フレイル予防の四つ柱（運動・口腔・栄養・社会参加）
のうちの一つである栄養について
常盤台地域ケアプラザの多目的ホールで講座を行いました。
「活き活き生きていく栄養講座」と題して
田中栄養士さんに分かりやすく
ゆっくりと笑いを交えて御講義いただきました。
よく噛みむこと、一日三食がどうして良いのかなど
当たり前に言われていることになぜ？という根拠を
先生の長年の御経験を踏まえてお話され
皆様聞き入っておられました。
なぜ？の理由が皆様の心にストンと落ちたかと思います。
参加者の方からは「楽しく勉強できた！」
「話を聞き気持ちが明るくなった！」
「また聞きたい！」とのお声をいただきました。
ご自分の健康に関心を持って
地域での健康づくりに取り組むきっかけとなればと思います。
地域包括支援センター保健師
今後の介護予防事業に関する講座はこちら↓
R6年度の「きらきら長寿ときめき塾」
一回目はロコモ予防を行いました。
常盤台地域ケアプラザに足を運ばない区域からも
参加して下さったことで
フレイル予防の啓発が出来たので良かったと思います。
運動や頭の体操を楽しく行い
継続して取り組む必要性についても再啓発できました。
右脳を刺激して
認知症予防の一助にもなるといわれているアートセラピー
グラスにアクリル絵の具で模様を描き
中にはユラユラ揺れているように見える
蝋燭形の電飾を置きます。
参加者の皆さまは
イメージを膨らませて素敵な作品を作られていました。
介護予防事業の一環で
低栄養予防に関する講座を開催！
ベネッセスタイルケアの管理栄養士さんを講師に迎え
たんぱく質を上手く取り入れる方法などを学びました。
場所は上星川東部集会所。
常盤台地域ケアプラザに来ることが
難しい地域に向けて行いました。
参加していただき
ありがとうございました♪
きらきら長寿ときめき塾
3回目の講座は
「栄養講座～食べたいもので身体はつくられます～」でした。
管理栄養士の資格を持つ包括支援センターの職員が講師を務め
和やかな雰囲気で行われました。
栄養をプラスするための簡単レシピは
実際に参加者の目前で調理を行いました。
「こんなに簡単ならやってみよう」
「作ってみたい」との声も聞かれ
実践への動機づけになったのではないかと思います。
「きらきら長寿ときめき塾」は令和5年も行います。
皆さまのご参加をお待ちしています。