カテゴリー: 介護予防

R6年度の「きらきら長寿ときめき塾」
一回目はロコモ予防を行いました。





常盤台地域ケアプラザに足を運ばない区域からも
参加して下さったことで
フレイル予防の啓発が出来たので良かったと思います。





運動や頭の体操を楽しく行い
継続して取り組む必要性についても再啓発できました。

右脳を刺激して
認知症予防の一助にもなるといわれているアートセラピー
 

 
グラスにアクリル絵の具で模様を描き
中にはユラユラ揺れているように見える
蝋燭形の電飾を置きます。
 

 
参加者の皆さまは
イメージを膨らませて素敵な作品を作られていました。

 

介護予防事業の一環で
低栄養予防に関する講座を開催！


ベネッセスタイルケアの管理栄養士さんを講師に迎え
たんぱく質を上手く取り入れる方法などを学びました。

場所は上星川東部集会所。
常盤台地域ケアプラザに来ることが
難しい地域に向けて行いました。

参加していただき

ありがとうございました♪

 

きらきら長寿ときめき塾
 
3回目の講座は
「栄養講座～食べたいもので身体はつくられます～」でした。
 

 
管理栄養士の資格を持つ包括支援センターの職員が講師を務め
和やかな雰囲気で行われました。

 

 
栄養をプラスするための簡単レシピは

実際に参加者の目前で調理を行いました。
 
「こんなに簡単ならやってみよう」

「作ってみたい」との声も聞かれ

実践への動機づけになったのではないかと思います。
 

 
「きらきら長寿ときめき塾」は令和5年も行います。
 
皆さまのご参加をお待ちしています。
 

 

きらきら長寿ときめき塾

2回目の講座は脳トレと運動を一緒に行う
コグニサイズを行いました。
 

 

 

講師が持参した輪を使ってステップをしたり
手旗を使って体幹やバランスの運動もしました。
 

 
参加者からは
「脳トレはあまり好きじゃないけど今日は楽しかった」
「旗を振った時に音が鳴るとストレス発散になって気持ち良い」
との感想が聞かれました。