1月と2月には高垣茂子先生をお招きし、

コグニサイズの講座を行いました。

 

 

コグニサイズとは、

コグニション(認知)とエクササイズ(運動)を組み合わせた造語です。

頭と身体を一緒に動かすことで、脳の血流が良くなり、

認知症予防につながると言われています。

 

 

旗や布で作った輪っかを使いながら、楽しく脳トレを行いました。

音楽に合わせて身体を動かして、皆さんの表情もいきいきとしていました。

 

 

2回にわたる講座の開催でしたが、どちらもとても盛り上がりました。

ご参加いただきありがとうございました。