11月13日（木）転ばない体づくりをしましょうと題し

講師を招きケアプラザの多目的ルームで

自分の足のチェック、足や爪のケア方法、

自分に合っている靴はどんな靴かなどのお話を聞きました。
 

 
足を見てもらいながら個別に爪のケア方法を聞いたり

自分の足指力を計測し

自身の力や転倒リスクについて知っていたき、予防する体操や鍛える体操について

「ハマトレ」を用いてお話を聞きました。
 
 
 

自分で爪にやすりをかけてもらうと「きれいになった！つやつやしている！」と

楽しく喜びもありながらセルフケアについて学びました。
今後も足のケアや爪切りの仕方など

皆さんからの要望をお伺いしながら

学べる機会を設け楽しく学んでいきたいと思います。

 
地域包括支援センター　保健師